加速肌肤老化的7个日常饮食习惯
加速肌肤老化的7个日常饮食习惯，脸是一个人的门面，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，正确的美白方法其实是非常简单的，护肤品也要注意保存才能长久使用，学会加速肌肤老化的7个日常饮食习惯，快快get起来吧。
加速肌肤老化的7个日常饮食习惯1
一、加工食品伤身伤肌肤
加工食品通常含有大量精緻碳水化合物、人工甜味剂、同时还有可能会残留一点化学物质，像是杀虫剂和荷尔蒙，这些对肌肤和整体健康来说都会造成伤害。精緻碳水化合物是罪魁祸首，让体内葡萄糖量剧增，启动醣化作用，这样一来会破坏肌肤的胶原蛋白和弹力纤维。
二、减肥不能赶流行
只因为目前盛行某种减肥法就开始减肥，这从来都不是正确的做法。你想要逐渐改变饮食习惯，就必须坚持下去，让改变习惯这件事变得更持久和健康。逐渐改变习惯也可以避免「体重循环」的状况，以精瘦蛋白质、新鲜蔬果、低碳水化合
三、日常食物摄取建议
最完美的日常食物包含精简的早餐，包含绿色蔬果汁、一把杏仁和一些新鲜莓果。中餐摄取蛋白质和绿色蔬果类，像是烟燻鲑鱼沙拉;晚餐不要吃太多、太重口味，不过还是要有饱足感，像是低纳的蔬菜汤和烟燻肌肉。如果你在餐与餐之间感到肌饿，可以吃一点新鲜的食物，像是苹果搭配有机杏仁奶油。
四、寿司有害肌肤?
像是鲑鱼这种鱼类含有高单位的Omega脂肪酸，所以对肌肤有益，寿司包的通常含有高盐，而且包了很多白饭。纳和高血糖的米会破坏肌肤，这两种都会带走肌肤表皮的水分，让肌肤暗沉乾燥，甚至加速老化。
五、蛋奶类引发痘痘
蛋奶类含有两种会对肌肤造成负面影响的成分，包括糖和酵母。一时摄取少量的蛋奶类并不会造成伤害，不过如果每天固定摄取蛋奶类，就有可能会引发痘痘，或导致肌肤暗沉。
六、心理状态影响肤质
我这样说大家也许会笑，不过如果想要肌肤散发光泽，那麽幸福快乐绝对是重要因素。你的心理状态、个人形象和自信程度等，都会反映在肤况上。从生活中消除不必要的压力，专注在有益身心的习惯上，尤其是与身体有关的习惯，像是瑜珈、冥想和伸展操，这些人的外在。
七、快速回春的不二法门
喝杯绿色蔬果汁，到户外散步吧!(当然，还要记得涂上防晒乳。)少量的运动、新鲜的`维他命，以及天然维他命D，都能提高情绪，促进体内循环。保持这类习惯，不需要多久，你就能变得更年轻!
加速肌肤老化的7个日常饮食习惯2
1、用化妆棉卸妆——拉扯肌肤变松弛
很多女生喜欢用化妆棉蘸卸妆乳擦脸，认为这样可以把妆卸得更加干净，但是，卸除彩妆跟带走脸上的角质完全不同，如果轻轻地用化妆棉拭擦卸妆产品，是很难卸掉彩妆品的，这导致力必须加大力度拉扯皮肤，使皮肤的弹力蛋白彻底断裂，肌肤很快就变得松弛掉了。
正确做法：卸妆时要适当按压，彩妆更容易溶解
卸妆更加注重的是把彩妆溶解掉而不是用力把它们抹掉。在使用卸妆油的时候，一定要注意双手和脸部需要保持干燥。将适量的卸妆油以鼻子为中心线，向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。大约1分钟左右后，用手蘸取少量的水，将卸妆油乳化变白后，再用手指打圈的手法轻轻地按摩约30秒，再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。
使用卸妆乳时，先将卸妆乳在手掌中温热、激活，然后由上向下，由鼻子中轴线向两边，在额头、面颊和下巴分别涂抹以后，再用手掌以吸附的方式轻轻按压，将彩妆和油污清理出毛孔。
2、手拍化妆水——拍出暗沉肌
很多人喜欢把爽肤水倒在手心再往脸上抹，其实这样的涂抹方式并不合理，如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，不但不能让化妆水起到原本的爽肤、去角质的作用，反而让脸上再加多一层来自手掌的脏污，造成毛孔堵塞、角质堆积，长期下去肤色看起来越来越不均匀，即便你还是年轻，但是看上去比别人老了好几岁。
正确做法：爽肤水一定要用化妆棉轻拍
最好的方法是用化妆棉蘸湿爽肤水拍到脸上，用蘸湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻轻拭擦脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助带走堆积在脸部的角质，令肌肤干爽清洁、焕发出光泽。
3、眼霜打圈涂抹——眼纹立现
眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，那种笨拙的打圈圈按摩最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。
正确做法：用指腹“弹钢琴”式点按才对
在使用眼霜时，指腹的轻拍，指压能有效促进循环，帮助淋巴液排出，加速眼霜吸收。由于眼部是面部皮肤最薄的地方，并且没有汗腺，所以眼霜一定要用于面霜之前，以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚，再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧，食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指，让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。
由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作，将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助于眼霜更好地被吸收，又可以有效促进眼部血液循环，消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。
4、无规律涂抹防晒——肌肤光老化
防晒观念逐渐被重视过程中，也造成不少女性因为涂了防晒霜就肆意长时间待在阳光下的误区，而且往往是出门的时候涂上防晒霜就以为一整天都可以放心了。不能正确使用防晒霜，却自认为涂过防晒霜就可以任意日晒，后果比不涂防晒霜却刻意回避阳光更可怕，肌肤皱纹、斑点立刻就爬上脸！
正确做法：定时补涂防晒霜 无时无刻避日光
实际上，防晒霜需要每隔2-3小时就补涂一次，同时，防晒的有效成分必须在10-20分钟后才能发挥保护效果。并且，防晒品和其他护肤品一样，都需要根据肤质使用，油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品，才能发挥最佳效果。而且，功效再强大的防晒产品还是敌不过猛烈的紫外线的，所以，就算涂抹了防晒霜，你还是应该尽可能地回避紫外线，这样皮肤才不会那么容易被光老化。
